Jatengvox.com – Rekah sempurna dari siswa-siswi SD N Rejosari terekam jelas kala mengikuti seminar bertema “Pola Hidup Sehat untuk Hidup Lebih Hebat” di SD N Rejosari, Kecamatan Jambu, Kabupaten Semarang, Sabtu (16/8/2025).
Seminar yang diinisiasi oleh divisi kesehatan dan lingkungan ini menyampaikan beberapa materi yang masih berhubungan dengan pola hidup sehat.
Salah satunya, materi isi piringku yang menyampaikan tentang porsi makan seimbang dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Kegiatan ini diikuti oleh seluruh siswa SD N Rejosari dengan penuh rasa semangat.
Wulan Kirana selaku pemateri menyampaikan, isi piringku merupakan program bagi masyarakat, khususnya kalangan anak sekolah untuk lebih memahami bagaimana porsi makan yang tepat.
“Materi ini merupakan salah satu upaya untuk memahami porsi makan sesuai dengan kebutuhan gizi,” ucapnya.
Dirinya turut menjelaskan panduan gizi seimbang yang diterbitkan langsung oleh Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia.
“Kemenkes sendiri memiliki panduan gizi seimbang yang terdiri dari sepuluh langkah, diantaranya biasakan makan lauk pauk yang kaya protein, batası makanan asin, manis dan berlemak, serta lakukan aktivitas fisik secara rutin dan jaga berat badan ideal,” jelasnya.
Dalam memaparkan materinya, Wulan menjelaskan ada empat komponen penting yang harus ada dalam piring saat makan.
“Ada empat komponen utama yang harus ada dalam piring saat makan, yaitu karbohidrat, protein nabati maupun hewani, dan serat,” tuturnya.
Pramita Santi Sudarto, salah satu tenaga pengajar di sekolah tersebut mengapresiasi penuh kegiatan ini.
“Melalui kegiatan ini anak-anak akan menjadi lebih tahu bagaimana porsi makanan bergizi dan seimbang,” ujarnya.
Penulis : Ayu Riska M.
