Jatengvox.com – Quarter-life crisis bukan lagi fenomena yangdialami usia 25-an, tetapi kini mulai dirasakan oleh Gen Z lebih dini.
Tekanan hidup modern, media sosial, dan ekspektasi tinggi menjadi pemicu utama keresahan ini.
Gen Z menghadapi tantangan unik yang membuat mereka merasa terjebak dalam ketidakpastian hidup.
Keinginan untuk mencapai kesuksesan di usia muda sering kali menjadi pedang bermata dua.
Era digital memengaruhi cara Gen Z memandang kesuksesan dan kebahagiaan.
Melihat pencapaian orang lain di media sosial memunculkan rasa tidak puas diri.
FOMO (fear of missing out) menambah tekanan, membuat banyak anak muda merasa tertinggal.
Banyak yang merasa bingung memilih antara passion atau stabilitas finansial.
Selain itu, masalah kesehatan mental juga menjadi isu besar bagi Gen Z.
Studi menunjukkan bahwa generasi ini lebih rentan terhadap kecemasan dan depresi.
Mereka sering kali merasa kurang memiliki arah yang jelas dalam hidup.
Dukungan sosial yang lemah memperburuk keadaan, membuat mereka sulit mencari solusi.
Namun, quarter-life crisis tidak selalu berarti negatif.
Krisis ini dapat menjadi momen refleksi untuk menemukan jati diri.
Gen Z bisa memanfaatkan fase ini untuk mengevaluasi prioritas hidup.
Mencari mentor atau teman diskusi dapat membantu mengatasi tekanan ini.
Untuk menghadapinya, penting bagi Gen Z untuk mengatur ekspektasi yang realistis.
Mengurangi konsumsi media sosial bisa menjadi langkah awal yang bijak.
Membuat rencana jangka pendek dapat membantu mengurangi rasa kewalahan.
Berfokus pada perkembangan diri dibanding membandingkan dengan orang lain adalah kunci.
Quarter-life crisis mungkin datang lebih cepat bagi Gen Z, tetapi bukan akhir segalanya.
Dengan dukungan yang tepat, mereka bisa menjadikan krisis ini sebagai peluang untuk tumbuh.
Generasi ini memiliki potensi besar untuk mengubah tantangan menjadi kekuatan.
Yang terpenting, ingatlah bahwa setiap perjalanan hidup unik dan tidak perlu terburu-buru.***
