Jatengvox.com – Salah satu tren yang terlihat jelas di kalangan Gen Z adalah minat mereka terhadap makanan yang lebih sehat. Banyak dari mereka lebih memilih makanan organik, rendah gula, dan plant-based sebagai bagian dari gaya hidup mereka.
Kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan, didorong oleh informasi yang mudah diakses melalui internet dan media sosial, mendorong mereka untuk mencari opsi makanan yang lebih baik bagi tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa Gen Z lebih cenderung menghindari makanan olahan dan fast food, dan lebih memilih makanan segar serta makanan yang memiliki label “sehat.”
Selain itu, keberadaan berbagai influencer dan tren makanan sehat di media sosial, seperti smoothie bowls atau salad kaya nutrisi, turut mempengaruhi pilihan makanan mereka.
Pengaruh Media Sosial dalam Gaya Makan
Tidak bisa dipungkiri, media sosial memegang peran penting dalam membentuk kebiasaan makan Gen Z. Banyak dari mereka yang mencari inspirasi dari Instagram, TikTok, hingga YouTube.
Tren makanan sehat, seperti makanan vegan atau keto, sering kali menjadi viral dan diadopsi dengan cepat oleh generasi ini.
Namun, fenomena ini juga menciptakan tekanan untuk tampil sehat dan ‘sempurna’ secara fisik, yang kadang mendorong Gen Z untuk memilih makanan tertentu demi tren, bukan karena alasan kesehatan.
Misalnya, munculnya tren “what I eat in a day” di TikTok sering kali menampilkan pola makan yang terlihat ideal, tetapi belum tentu sesuai dengan kebutuhan gizi setiap individu.
Kesadaran akan Lingkungan
Selain faktor kesehatan, Gen Z juga sangat peduli terhadap dampak lingkungan dari apa yang mereka konsumsi.
Banyak dari mereka yang memilih makanan berbasis tanaman bukan hanya untuk kesehatan, tetapi juga sebagai bentuk dukungan terhadap keberlanjutan lingkungan.
Mereka sadar bahwa produksi daging secara massal berkontribusi terhadap emisi gas rumah kaca, sehingga beralih ke pola makan vegetarian atau vegan menjadi pilihan yang populer.
Sebagai generasi yang tumbuh di era perubahan iklim, banyak dari mereka lebih mempertimbangkan bagaimana pilihan makanannya dapat memengaruhi bumi.
Oleh karena itu, produk-produk yang berkelanjutan, seperti makanan dengan kemasan ramah lingkungan atau bahan-bahan lokal, semakin banyak diminati oleh Gen Z.
Tantangan dalam Kebiasaan Makan Sehat
Meskipun minat terhadap makanan sehat meningkat, Gen Z juga menghadapi tantangan dalam mempertahankan gaya hidup ini.
Ketersediaan makanan sehat yang masih lebih mahal dibandingkan makanan olahan, serta gaya hidup yang serba cepat, kadang membuat mereka terpaksa memilih opsi yang lebih praktis dan murah.
Banyak dari mereka adalah pelajar atau pekerja muda yang memiliki mobilitas tinggi. Sehingga, meskipun sadar akan pentingnya makan sehat, godaan untuk memilih fast food atau camilan olahan sering kali sulit dihindari.
Selain itu, faktor ekonomi juga menjadi salah satu hambatan terbesar. Bagi beberapa anggota Gen Z, mengadopsi pola makan sehat tidak selalu terjangkau.
Secara umum, Gen Z menunjukkan tren yang lebih sadar terhadap kesehatan dibandingkan generasi sebelumnya. Mereka tidak hanya peduli pada kesehatan fisik, tetapi juga dampak lingkungan dari pilihan makanan mereka.
Media sosial dan akses informasi yang lebih mudah memainkan peran penting dalam mengarahkan mereka pada gaya hidup yang lebih sehat.
Namun, tantangan tetap ada, terutama dalam hal biaya dan aksesibilitas makanan sehat. Dengan peningkatan kesadaran dan dukungan yang tepat,
Gen Z dapat menjadi generasi yang membawa perubahan positif dalam hal kesehatan dan keberlanjutan lingkungan melalui pilihan makanannya.***
